48h tunnin katseluoikeus valittuun kotitreeniin, treenin kesto pääsääntöisesti noin 1h (vähintään 45min).

Ohjaajana yrittäjä Tanja Kristiansson Tanyasumin takana.
Tanja on opiskellut aikuisena Liikunnan ammattitutkinnon Kisakallion urheiluopistossa ja ohjannut monenlaista liikuntaa lapsille ja aikusille monessa eri paikassa syksystä 2016 asti.

Huomioithan, että tällä hetkellä verkkosivuilla ei ole mahdollista lähettää linkkiä automaattisesti heti kun tilaus on maksettu, vaan tilauksesi pitää huomata ja käsitellä, ja saat linkin videoon "tilauksesi on toimitettu" viestissä.

Videoita tulossa myyntiin myös HELT ja Vimeo palveluihin.

Linkin jakaminen muille on ehdottomasti kielletty, oman perheen kanssa saa toki treenata. Et voi tallentaa videota, eli hinta käsittää 48h katseluoikeuden siitä kun videon linkki on lähetetty sinulle. Tuon ajan sisällä voit katsoa videon kuinka monta kertaa vaan haluat ja ehdit.

Videot ovat suomenkielisiä.

Tehotreenit sisältävät alkulämmittelyn ja loppuvenytteln, sekä sykettä ja lihaskunto-osuuksia musiikin tahdissa. Ei askelsarjoja. Sisältää hyppyjä, mutta aina voi valita hypyttömän vaihtoehdon.

Jos ei toisin mainita, ne ovat kehonpainotreenejä, eli et tarvitse mitään välineitä, mutta jos teet hypylliset versiot, lenkkarit voi olla hyvä olla. Ja lattia liikkeisiin (vatsalihakset ym) tarvitset pehmeän alustan.

Tulossa myäs välineillä tehtäviä tehotreenejä!

Kahvakuulatreeneihin tarvitset omat kahvakuulat.

Kehonhuoltoon et tarvtse muita välineitä kun pehmeän alustan, ellei toisin mainittu (esim Putkirullaus video)

Seniorijumpat sopivat seniori ikäisille ja myös muille ketkä eivät halua tai voi hyppiä ja kaipaavat rauhallisempaa liikuntaa. Niistä voi olla hyvä aloittaa myös jos et ole tottunut liikkumaan tai sinulla on vuosien tauko liikunnasta.